じぶんdeエステ36回目【写真あり】
aya-beauty.hatenablog.com
↑前回のレポ
ほんと言い訳なんですけど、写真がですね、いやほんと撮り方って言うか写り方って言うか、これは酷いと思うんですよ。
☆私のスペック・目標☆
・ずっと座り仕事で下半身が浮腫む
・ずっとPC作業で肩回りがこわばる＆可動域減って背中まで脂肪がつく
・上記より目が疲れる＝頭もこわばる＝顔が浮腫む垂れる
・冷え性なので浮腫みや脂肪が取れづらい
・筋肉量が少ない＆運動不足で代謝もよくない
・年齢的にも痩せづらい
☆施術内容☆
今回はCELLZERO！
・サーマナイフ5分ぐらい
・キャビラジ太腿20分×2を巻き気味で
今回は時間的に間に合わないコースって自覚していたので、時間内にやりきるよう太腿は巻き気味で当てています。
契約コース変えるつもりないけど、一番時間長い契約が一番人気っていうのは納得かもですね。
before・afterはこちら↓
←before after→
※顔の大きさを合わすためにサイズ違います
今回も写真で変化はほぼ分からず。
ただ先日から自覚がある毛穴の黒ずみに関しては継続してマシになっていると感じています。
これは嬉しい！
ただ一番効果が出てほしいシミはマシになってる気配がないので、やりすぎない程度に丁寧に当てていこうと思います。
太腿のbefore・afterはこちら↓
←before after→
※トリミングしたのでサイズ違います
これ明らかにafterの方がお肉張ってるように見えますよね…
って言うか何度も言ってるんですが、本当に太腿に関しては鏡が強敵すぎて…
見にくくて分からないかもですけど、afterの方が上から見下ろすかたちで撮ってるんですよ。
なので必然的に膝下も短く太く写ってるし、太腿部分もお肉がどっぷりって感じになってます。
まあパンツの上げ具合とかもあるんですけども（笑）
ただですね、今回のbefore・afterでめちゃくちゃ細くなったとは感じてないですし、赤くなって柔らかくはなってるよーっていういつもの感じなので、結局写真で見てもそんなに違い分からなかったやつだと思います。
太腿当てるときはどうしても巻きになるし、これはJDE1でやる方が手っ取り早いかも感ありますね。
☆次回課題☆
やっぱり全体的に自覚のある効果が低迷気味。
太腿は毎回afterの方が太く見えるし痩せた気はしないけど、普段穿いてるスキニーが緩く感じたりはあるので、鏡を写した写真に影響されすぎずがいいかも。
根気よく続けることは大前提だと思うし、これからも諦めず通えるときに通います！
次はこちら↓
Vtuberにハマってしまってどうしようってなってる( 'ω' )
↑これらで言ってたんでまたかよ感ありますが、その後もせっせとわりとガチめにVtuber沼にドボンしていてヤバい気配漂っています…
男の子も女の子もほんと可愛い…
多分私よりみんな年下で今時な方達がそれぞれの目的のために活動されているんでしょうけど、配信も動画も、こう夢を見れるっていうか、凄くいいなって思いました。
単純に顔出ししている芸能人の方達より2次元で隠しているって辺りが匿名性もあるし、夢見れる（笑）
私がもう少し若ければ、この道に進んで匿名でいろんな人と絡んでみたい！とか言ってたかもしれないですね。
例えばここからリアルに歌手の道に進む人とかいるんでしょうし。
もちろんリスクもあるんでしょうが、もう暫く、ハマっている間は私も若返って楽しませてもらおうと思います。
何だろう、だんだんオタク化進んで現実見ろよ感ヤバいけど…まあいいか。
石原さとみさんレベルで彼氏おらんとか言ってたし。
クリスマスデートもハズレやったしね…（ ＾ω＾）
コスパも◎オシャレな天王寺の隠れ家カフェ【友安製作所Cafe＆Bar 阿倍野店】
更新が大分遅くなってしまったんですが、先月友人が見つけてくれたカフェがめちゃくちゃ良かったのでシェアします！
天王寺が仕事帰りに出やすいという友人が探してくれて、サクッと寄ってきたんですが、DIY好き・インテリア好き・カフェ好きにはたまらん空間だと思います。
友安製作所Cafe＆Bar 阿倍野店さんです！
クリスマスの時期だったので、外にはインスタ映えなツリーもあったり（笑）
内装もこんな感じ。
超オシャレで映え。
食器とかも可愛いんですけど、売ってますし、ここの2階がインテリアのショップにもなってるし、定期的にDIYイベントもやってるみたいで、そういうの好きな人には本当に素敵な環境ですね。
ご飯もめちゃくちゃ美味しかったです。
値段の割に量少ないとかいう系かなーなんて思ってましたが、そんなことはありませんでした！
お腹いっぱい食べて1人3000いくらだったと思いますし…手作りのピクルスとか食べ逃したメニュー全制覇したいと思えるぐらいには美味しかった！
私も友人もニンニクに飢えていたので、アヒージョが1番のお気に入りです～
デザートは日替わりのメニューもあるようですが、進められるがままにショーウィンドウまで選びに行きましたからね（笑）
どんだけ食べるねんみたいな雰囲気ありましたけど、店員さんも気さくなというか、いいタイミングで声をかけてくれたので、まんまとデザートまで食べちゃいました…いや美味しかった。
どうやらこのお店、ランチは満員当たり前ぐらいの人気店らしく、夜に行ったのは正解かもしれません。
ランチの大きなハンバーガーとかも美味しそうでしたけど、ゆっくりオシャレな店内を見て美味しいご飯食べられるので、私は夜推しですね。
場所自体は「隠れ家」と言われるだけあって、ちょっと分かりにくいかもしれません。
天王寺の＆の南側に1本入ったあたりになるんですが、地図見ればすぐですし、なんし＆の南でキューズモールの東側の大通りを1本入ったところなので、駅近は駅近です。
仕事帰りにゆっくり出来るカフェ有り難すぎる…
ここはですね、本当にリピ確定です。
女子会・カップル・ファミリー問わず気に入るお店だと思いますよ。
天王寺は結構行っているところだったんですが、こちらのお店は完全ノーマークでして…見つけてくれた友人に感謝です！
まあこのとき友人が同棲始めたって聞いて大ダメージ受けたんですけどね…ふふふ…
ちなみに前回のもつ鍋屋さんの記事はこれ↓
仕事始めと時差ボケで憂鬱ですが仕事には行かなければいけない社会人…日本人働きすぎじゃないですかね？
未だに旅行気分が抜けないというか、地味に2時間時差が効いてて何も出来ない正月が過ぎ去り（ある意味有言実行）、とうとう仕事始めを迎えてしまいましたおはようございます。
荷解きもやっと昨日やりましたからね…ほんと2時間日本の方が早いっていうの、地味に効きます。
睡眠時間とご飯食べる時間が2時間ズレると、思いの外ダメージ大きいんですよね…1時間なら何とも思わないし、それ以上ならいっそ時差ボケって割り切ってリズム変えれるんですけど、2時間が辛い（笑）
いやー、まさかの誤算でした。
ちなみにこの調整方法ですけど、結局ちゃんと寝てご飯は1食飛ばすとかでいい感じになります。
と言うわけで本日から何事もなかったかのように現実に戻りますが、お付き合いのほどよろしくお願いいたします。
旅行の話はインスタと、こことは別に旅行専用ブログ作ろうかなと思っているので、詳細はそちらでってかたちにしようかと。
もっと遊んでたいし、働かずに生きていけるようになりたい…宝くじ…(´；ω；`)
だらだらテレビや動画見て過ごしたいよう…
日本人働きすぎですよね（笑）
じぶんdeエステ35回目【写真あり】
aya-beauty.hatenablog.com↑前回のレポ
やらかしました、はい。。
☆私のスペック・目標☆
・ずっと座り仕事で下半身が浮腫む
・ずっとPC作業で肩回りがこわばる＆可動域減って背中まで脂肪がつく
・上記より目が疲れる＝頭もこわばる＝顔が浮腫む垂れる
・冷え性なので浮腫みや脂肪が取れづらい
・筋肉量が少ない＆運動不足で代謝もよくない
・年齢的にも痩せづらい
☆施術内容☆
今回はCELLZERO！
・サーマナイフ5分ぐらい
・キャビラジ二の腕13分×2
・吸引RF二の腕余った3分ぐらい
いつものメニューと言えばいつものメニューなんですが、サーマナイフの変化を確認出来るよう、いつもと撮影方法変えた結果、顔写真はボツになりました…
いやまあいつも分かりづらくて載せる意味ないみたいになってましたけども…
自覚のある効果的には例の如く、毛穴の黒ずみがマシな状態が保たれているという感じです。
お肌の引き締め諸々の効果は相変わらず自覚のないまま。。
二の腕のbefore・afterはこちら↓
←before after→
※トリミングしているのでサイズ違います
こちらも撮影の角度が違うので見比べにくいんですけど…
肌の赤みや柔らかさからちゃんとキャビラジが当たっているのは確かです。
力の入れ加減も、自分的には悪くないと言いますか、それなりだったと思います。
がしかし、写真では分からない（笑）
何なら増えてる説あるぐらい（笑）
目に見えて一番減ってほしいところなのに全然落ちてくれないのが、二の腕らしいと言うか何と言うか。
うーーーーーーーん…当て方自体は悪くないと思うんですよ。
思うんですけど、全然減らないし、こそぎ落とすよりは脂肪がついた皮を撫でてるみたいな、そんなニュアンスなんですよね。
筋肉つけろはご尤もな意見ですが、脂肪があるはずの振袖が消え去らないのも謎。。
技術力か、技術力なのか…！
☆次回課題☆
全体的に自覚のある効果が低迷気味なので、モチベーションの回復や進化・成長は意識した方が良さそうな傾向アリですね。。
んー…燻ってますかなり。
次はこちら↓
年越しプーケット旅行でお世話になった会社一覧
帰国して1日が経過しましたが、まだ現実に帰ってこれていません。
私石油王と結婚してリゾート地で楽しく毎日過ごすんだ…
と言うわけで、自分のためにも今回旅行で利用させていただいた会社一覧置いておきます。
もしプーケット旅行お考えの方がいたらご参考まで…
旅行ツアー（飛行機とホテル）：旅工房さん
とにかく安い。
ただし予約諸々所謂エコノミーな感じで、飛行機隣席希望やホテル名早く知りたい人は追加料金支払い要ってタイプです。
ちなみにツインベッドも希望受け付けてないって言われたし（行ってみたらツインでした）、オプションツアーはめちゃくちゃ安いって程ではないので、個人手配の方がトータルでコスパ良いという結論になる可能性もあります。
オプションツアー：プーケットゴールドトラベルさん
こちらもとにかく安い。
日本語対応、メールのレス早い。
ちょっとうっかりさんだったり（見積り間違ってた）、おおらかっぽい感じはするけどそれも海外っぽいっちゃ海外っぽいので問題なし。
シュノーケリングとマリンアクティビティが出来るツアー、ジェームズボンド島でのシーカヤックとシュノーケリングが出来るツアー、市内観光と空港送迎セットのシティツアーを申し込みましたが、どれもコスパ◎だと思いました。
この2社で今回の旅行は成り立ってますが、総じて利用して良かったと思います。
初めてのプーケットでマリンアクティビティなどもしてみたいという方にはオススメ出来る会社さんです！
どの会社にお世話になろうか迷っているなら、候補の1つに入れる価値はある！はず！
あとはまあ細々した必要品はみんな大好き楽天市場と↓
Yahooショッピングにもかなり助けられました。↓
はあ…楽しかったなあ年越しプーケット……
いよいよ本日帰国！PayPayで買ったアクションカメラが活躍してくれました！
あーっという間の年末年始年越し海外旅行、いよいよ終わろうとしています…
本当になんやかんやで一瞬でした…
気温差ありすぎるから風邪引きそうで怖い（笑）
そんなリゾート地で活躍してくれたのはPayPayで買った中華系アクションカメラでした↓
ポイントバックで結局1万円引きで買えたSJ8 PROさんです。
このブログ読んで下さっている方にこのアクションカメラのレビューって需要あるんですかね？
あるならここでレビュー書きますけど…やっぱり旅行のことは旅行のことで別ブログ書いてまとめる方が見やすいのかな…
ブログって難しい(´・ω・`)
アクションカメラはこれで言っていた買い物です↓
家に帰ったらインスタ用に旅行写真仕分けとかしないといけないんですけど、とにかく死ぬほど寝たいし死ぬほどぬくぬくだらだらしたいので（しかも大掃除は終わっていません）、きっと残りの正月休みもベッドとお友達になって終わるんだろうな…（笑）
じぶんdeエステ34回目【写真あり】
aya-beauty.hatenablog.com↑前回のレポ
私的に色々不思議だった回。
☆私のスペック・目標☆
・ずっと座り仕事で下半身が浮腫む
・ずっとPC作業で肩回りがこわばる＆可動域減って背中まで脂肪がつく
・上記より目が疲れる＝頭もこわばる＝顔が浮腫む垂れる
・冷え性なので浮腫みや脂肪が取れづらい
・筋肉量が少ない＆運動不足で代謝もよくない
・年齢的にも痩せづらい
☆施術内容☆
今回はCELLZERO pro！
・EMS×EL12分×2を巻きで
・キャビラジお腹12分×2
計算上間に合うはずなのに、何故かお腹が時間切れに…
多分合間の撮影で余計に時間取ってるからなんでしょうけど、やりきれなくて後悔するパターンはやめた方がいいですよね…
before・afterはこちら↓
←before after→
※髪の毛ヤバいの自覚あるのでスルーでお願いします
※出来るだけ顔の大きさ揃えるためサイズ違います
これも何故か分からないんですけど、EMSがめちゃくちゃ響いてちょっとやりにくかったです。
そんなに顔が凝ってなかった？から？
ということでEMSはちょっと控えめにしてほぼポレーションのみで当てることになりました。
それでもモザイクで隠している目元とかはafterの方が緩んでいるので、顔の強張りなどに効果は出ていると思います！
顔つきが本当に全然違うくて、優しくなってます。
お見せ出来ないんで分からないんですけども…（笑）
お腹はこちら↓
上から施術前、右側（鏡撮影なので向かって右）のみ、施術後です。
撮り方が下手なのもありますけど、やっぱりお腹は効果ほぼ0ですね、写真で見る限り。
当てる度に筋肉痛になるぐらい腕には負担かかっているんですけど、結局脂肪を流すところまでいけてない。
肋骨と腰骨がなあ…凄いヘッドの端に引っかかるし、脂肪流そうとしても腹筋？が壁になってわりと邪魔。。
だからと言って脂肪がいないわけじゃないし、ここ力入れてちゃんとすれば括れも作れそうだから悔しいです。
技術力足りてないんですね…分かってるんですが、不器用だからか中々上手くなりません。
下っ腹出てるのはお通じよろしくなかったからです（笑）
☆次回課題☆
時間配分や謎の現象によりいつも以上にちゃんと出来なかったところがあるので、そこは次回対処要。
ただ2日置きぐらいのいいペースで入れているし、体への負担も考えた方がもしかしたらいいのかもです。
お腹は上手く当てられるように練習あるのみ？
次はこちら↓
2020年あけましておめでとうございます！新年のご挨拶と今年の抱負☆
※フリー画像お借りしています
2020年1月1日
あけましておめでとうございます
本年もどうぞよろしくお願いいたします
って現在地はまだ日付変わってないんですけどね！
日本の方が早いから！
1/1だろうと関係なく朝早くからオプションツアー参加予定なので、こっちが日付変わる頃夢の中にいないと睡眠不足でキツいかもです（笑）
旅行先の思い出的なものは帰ってからちょっと出来ればと思っているので、今年の抱負でも。。
・じぶんdeエステと向き合い、本気で自分がなりたいカラダを目指す
・外見の努力はもちろん、内面もアラサーらしく年相応の言動が出来るよう成長する
・恋活婚活に本気出して積極的に動く
・自分自身の魅力が上がるような行動を積極的に取っていく
・ブログやインスタなどの活動も継続してプラスになるよう努力する
・逃げずに動く
・後悔しない日々を過ごす
・＋αでお金を稼げるようになる
正直「今の自分」じゃ出来ないことの方が多いし、結局口だけでやらないこともあると思います。
でも目標って高く設定しないと意味がないと思うので、とりあえず現時点ではこの抱負で2020年頑張っていきますよ！
2019年最終日！本年は大変お世話になりました！ありがとうございました！
いよいよ2019年最終日、令和元年最終日になりました！
今年は色々ありまして、ほんとまあ色々ありまして、私的にはかなり残念なことが多い年だったんですけど、こうしてブログでつらつら語る機会を作ったという自分の行動は褒めてやってもいいかもしれません（笑）
検索からたまたま飛んできた方もありがとうございます！
と言うわけで再三過去記事で書いてきたんですが、現在地が日本ではないです。
なので日本で下書きしておいた記事をちょちょっといじって予約投稿なんですけど、わりと楽しく年越しも出来そうなので、終わり良ければ総て良しでもう不思議な解放感＋テンションですよね（笑）
まあしいて今年を振り返るとしたら、じぶんdeエステだったり↓
PayPayの恩恵を感じたり↓
お金に欲丸出しになったり↓
ですかね？？
いや酷いな（笑）
今年の振り返り代表記事選んでみたものの酷いな（笑）
しかも宝くじの開封帰国してからだから、もう盛り上がりも過ぎた頃にひっそり一人「やっぱり300円ですよねー」ってなるのよ（笑）
来年はもうちょっと中身のある記事を更新出来ればと思っていますので、引き続き、何卒よろしくお願いいたします！
