7月7日は七夕ですね
本日7月7日は七夕ですね。
どうやらこれアジア圏の行事みたいですけど、私の中では織姫と彦星が1年に1回会える日です。
北海道では1ヶ月遅れだったり、そもそも旧暦だと1ヶ月以上違う日だったりするようですが。
毎年この日になると同じ願い事をするんですけど、叶ったことはありません。
残念！
私の願いは叶わないんですけど、遥か頭上で願いを叶えている人がいると思うとちょっとロマンチックで素敵な気がします。
うんまあ七夕物語って結婚生活いちゃいちゃしすぎて仕事しなくなったから引き離されたって話ですけど（笑）
いいなあ幸せで（笑）
大阪在住な時点で天の川も見たことなんてないですが、せめて今日だけは空を眺めて思いを馳せようと思います。
今年こそ願い叶ったらいいなあ。
【記録まとめ】じぶんdeエステ6月分まとめ※自粛でした
じぶんdeエステ、6月分の記事リンクまとめです。
と書き出しはいつも通りにしてみましたが、お察しの通りと言うかタイトルの通り、5月同様まだテレワーク状態の外出自粛（会社的に）だったので行ってません。
つまりまた約10000円を無駄にしました。
自分で選んだ道とは言え、大阪人としては屈辱…（笑）
これもまた5月に引き続き行ってないレポにはなるんですけども、今回もセルフで何をやったか書いていこうと思います。
・筋トレ→アラサーでダイエット成功した方の動画参考にお腹・お尻の調整
・着圧系の衣類着用→マジカルシェリーやガードル系を適度に
・ストレッチやヨガ→YouTube参考に股関節や骨盤調整のストレッチとヨガ
・ストレス→自分のデブさを再確認、不安が加速してそういう意味ではヤバめでした
一見やってるっぽいですけど、5月に比べ仕事が忙しく残業も多め、外出もせずひたすらPC前で作業の日もあったのでトータルでがっつりマイナスだと思います。
どね。
そして自分が典型的な筋肉なし脂肪ぷよぷよババアになっているという事実に直面し、大ダメージ。
今まで何だかんだで体重ちょっと増えたとか、それでも見た目そんなに変わってないからとか、私は大丈夫とか、甘く考えていたんですけど、本気でダメな体になっているのだと焦りが出ました。
皮だか脂肪だかを掴める背中、前より大きく育った二の腕、元々少なかったくびれがどんどん消えていくお腹、下っ腹やお尻の上部はパンツの上に乗っかりぱんぱんの脂肪が前に後ろに飛び出している始末。
これは酷いし、ここまでダメになるとは思っていませんでした。
もう若くないんだから、あれだけ引きこもって運動量減って座りっぱなしじゃこうなるに決まっているのに。
ある意味やりがいは出来たしモチベーションは上がったので、7月から頑張ります。
☆コスパ☆
ピンクゴールド月額10780円のお支払いで0回通いました。
つまり、10780円損。
7月は再開なので、ストイック貫きます。
結果まとめはこちら↓
アラサー独女、本気でダイエットやります宣言
まあちょうど昨日こんな記事を更新したばかりなんですが…
友人がですね、この自粛期間中に本気で筋トレをしたところ腹筋がバキバキになり割れるまでいったと聞きまして。
詳しいメニューは聞いていないんですけど、プランクなど腹筋を鍛えるメニューを各100回毎日やってそうなったそうです。
最初はヨガマットとかも敷かずにやっていたから、肘の辺りにかさぶたが出来ていたとか…いやまじどれだけ本気なんだそれ（笑）
プロテインなんかも途中から取り入れて、基本毎日MAX100回、最初の頃は20回とか、体調悪くてしんどいときとかも回数は控えめで続けていたみたいです。
私よりは年下ですが、彼女もアラサーで何なら子持ちです。
まっすぐ物事を頑張れるタイプの子なのでその結果もあるでしょうが、彼女で出来るなら私も出来るくないですか？
じぶんdeエステも通ってるんですよ？
太った分全部取っ払った上で痩せられるのでは？
※けして彼女を馬鹿にしているわけではなく、同じ人なんだから私も本気出せよって言いたいだけです
※フリー画像お借りしています
と言うわけで、わたくしアラサー独女、本気でダイエットやります。
しかも筋トレをしっかり取り入れて、自粛期間中の脂肪消す方向で動きます。
今の脂肪が特に気になるところはこちら↓
・背中（肩甲骨剥がしもやって肩凝り改善も一緒にやっていきたい）
・二の腕（振袖のボリュームが増した気がする）
・お腹（くびれなんて最初からなかった）
・腰回り（一番ダメなのはお尻の上部で、下っ腹も含めてパンツの上にお肉乗ってる）
完全にBBA体型だとお察しいただけるかと。
上2つ、背中と二の腕は一緒に対処出来そうだし、下2つも纏めて出来そう。
普通にしんどいではなく、まじでしんどいまで回数こなして脂肪→筋肉へトレードするぞ！
痩せる！！
若返る！！！
【速報版】じぶんdeエステ通い再開しました！
3月～6月まで通うのを自粛していたじぶんdeエステ、通うの再開いたしました！
大阪人としては無駄金分を取り返すべく（緊急事態宣言中の引き落としはありませんでしたが、それ以外の月は10000円ぐらい行ってないのに払ってました）回数重ねたいところではありますが…
第2波も来てるっぽいし、長居しない＆あちこちあまり触れない＆密にならないetc一応気を付けて通うために、1回1部位余裕を持って施術作戦にします！
今までは時間の許す限り沢山の部位を当てていましたが、これからは週2日ぐらいのゆるいペースで、かつ、契約の時間より短くなるぐらいで1部位のみ施術にしようかと。
その方が結果的に集中してその部位をケア出来ますしね、もしかしたら効果出るの早くなったりして？
いやまあ自粛でたっぷり増えた脂肪はあるんですけども…（笑）
と言うわけで、じぶんdeエステ記録も再開となりますので、また更新していきます！
アテニア使ってないからかなあって思ういちご鼻具合
過去何度も記事にしているアテニアのクレンジング、テレワークなので化粧する機会も減った＆ローズお気に入りであんまり減らしたくないってことから最近使用頻度だだ下がりだったんですけど、ちょーっと毛穴が目立ってきたような気がします。
前まではじぶんdeエステでケアしていた効果もあってか、このクレンジングを使っていれば大体毛穴も目立たず綺麗にしてくれていたんですが…悲しい。。
W洗顔不要で肌ステインも落としてくれるっていうのがウリのクレンジングで、私の肌には合ってそうなしっとり仕上がりだからやっぱりケチらずちゃんと使うべきなんですよね。
7月に入って通常出勤日も出てきたから化粧もするし、何よりマスクで擦れて肌荒れしてきているので、スキンケアは見直さないとダメっぽいです。
って言ってもどうするんだって感じですけども。
ちなみにアテニアはクレンジング以外にも色々商品はありますが、私が使っているのはクレンジングだけです。
そもそも年齢層高めのブランドってイメージあるかもですけど、若い方向けのもありますし、クレンジングは全年齢対象商品ですしね。
リンク貼っとくので気になる方はどうぞ↓
今のところスキンケア商品は全部合ってるやつ使えてるっぽいし、まずは頻度やケアの仕方からかなあ。
睡眠を見直そうと思っています
7月になってテレワークも緩和しそうなので、遅寝遅起き＋疲労回復のためにも睡眠を改善しようと思っています。
寝具に関してはかなり整えたので、あとは夏場の夜の過ごし方や寝る前のワークアウトの見直し、リラックス効果を高めるための方法などなど、質の良い睡眠をとるために調べます！
元々知ってはいるけど実践出来ていない系も多いので、その辺りも取り入れつつ心を入れ替えて（笑）頑張ります！
ちなみにですね、以前紹介したスピリチュアル系の動画、まあYouTubeには沢山あるんですけど、その中に睡眠の質を高める音階・周波数のものも沢山あります。
音楽を聴きながら何かが出来る方は睡眠導入にいいかもしれません。
私のように音楽を聴きながら仕事が出来ないとか、そういう方は音量をいくら絞っても気になっちゃうかと思いますので、寝るのが遅くなるだけで効果はないかなあと。
まあ元々上記過去記事でも書いた通りスピリチュアル系は半信半疑で当たるときだけ信じるタイプなのでアレなんですけどね（笑）
今日から7月ってマ？1年半分経過ってマ？
いや今日から7月ってヤバくないです？
下半期開始ってヤバくないです？
コロナのせいもあったけど、私本当に何もしてないんですよ。
やりたいこと、何もしていないんですよ。
これっぽっちも出来ていないまま、その準備も勇気もないまま無駄に歳を重ねただけで終わる？？
現実ヤバい怖い無理…
今から何なら間に合いますか…
映えるアフタヌーンティーは此処で優雅に♪【シャンデリアテーブル 阪急うめだ本店】
かなり有名店舗なので此処で紹介しなくてもご存知かと思いますが、アフタヌーンティーをいただいてきたので簡単にレポさせて下さい！
と言うわけで、今回行ってきたのは大阪・梅田にあるシャンデリアテーブルです！
お店自体映える外装内装ですし、ヨーロッパ圏好きにはありがたい。
普通にカフェとして利用したことはあるのですが、今回はちょっと贅沢にアフタヌーンティーを注文！
全2段ドリンク付きで1980円（税込）！
スイーツ大好き民として、何なら2つでも余裕やわ～なんて冗談言いながら注文しましたけど、思っていたより量が多く、見た目も味も贅沢気分だったので2000円出す価値ありまくりでした！
ただ、今回は超濃厚生チョコがあったりと全体的に濃いめ重めのラインナップだったので、飲み物はコーヒー以外をオススメします！
いや甘いならコーヒーにしておく方がと思うかもしれませんが、ホットコーヒーだと小さめのカップ1杯、アイスコーヒーだとグラス1杯、その他紅茶系だとカップ2.5～3杯程の容量になるので…ほらアフタヌーンティーだし紅茶にしましょう（提案）
正直最後の方はお腹もいっぱいだしキツいぐらいでした。
その後晩ご飯食べられなかったし。
胃袋に自信がある方もご注意下さい。
カフェでしか利用したことないんですけど、夏場はビアガーデンもやっているみたいですし、是非コース系でも利用してみたいです。
味もコスパも大丈夫でしょう！
あ、一緒に行ってくれる友人がいなかったわ……（ ＾ω＾）…
まあしいて言うなら13階まで上がるの大変とか、店が混むから店員さんに何か頼んでも忘れられることがあるとか、料理が出てくるのが遅いとか、そのあたりは気になるところかもしれないですけど、混んでたら何処の店でもそうなるよねって感じですね。
百貨店に入ってるからしゃーないで（笑）
ほんと此処付き合ってくれる彼氏か旦那か友人が欲しいな…
ちなみに過去グルメの記事はこれ↓
大学時代の友人と集まった結果孤独感しか残らなかった話
今回も毎度お馴染みタイトルに全部書いちゃったんですけど…
先日、大学時代の友人複数名と集まってお茶してきました。
結婚して妊娠中の子もいれば、彼氏と同棲中でプロポーズ待ちの子もいれば、男に飢えている子もいれば、転職検討中の子もいれば、本当に個性豊かでバラバラ様々なメンバーではあるんですけど、所謂大学時代のいつメンってやつです。
で、この人らめちゃくちゃ喋るから私は基本聞き専になるし、「話が合う」というよりは「（漫才のような）面白いやり取りをしているのを見ることが出来る」感じなので、正直私がこの場にいる意味というか価値がないんですよ。
面白い話をするわけでもないし、話の主役になるわけでもないし、いつメンではあるものの、私はこういう全員集まる場でしかみんなに会わないので（メンバーと少人数や個別で会うことがない）、みんなの近況を掘り下げて知らないし、前回会った1年以上前の話とかも覚えていないしで、本当にそこにいるだけ。
呼んでもらえているのが不思議なぐらいですね。
もうここまで書けばタイトルの意味をお察しいただけると思うんですが…「いつメン」ではあるものの「特に仲が良い子」はおらず、全員で集まろうと誰かが声をかけてくれたときだけ参加し、それでいて話の中心になるでもなくその場にいるだけで、この場にいない大学時代の友人との付き合いもなし。
結婚して家庭が忙しいでもなく、毎日充実してますでもないんですよ。
元々自己肯定が低めなのも災いしてか、正直参加するのも嫌だったぐらいです。
彼女達は自慢しているつもりもないし、ただ近況を喋っているだけなんですけど、私には自慢話のように聞こえる（羨ましい気持ちが強くなる）んです、その近況についていけていないので。
結局私がネガティブ内気で受身体質かまってちゃんで友人が少ないということがありありと分かってですね…いや分かってたんで再確認というか改めて自覚させられたというかなんですけど、孤独感が凄かったです。
一体何処で間違えたんでしょうね。
特別定額給付金の使い道！私は◎◎◎◎に使います！
過去記事でもちょろっと書きましたが…大阪市では全然給付が出来ていないらしい特別定額給付金、所謂新型コロナによる10万円支給のアレですが、何に使おうかずっと考えていまして。
（大阪市は6/17～23の時点で給付率3.1％とかだった気がしますけど）
色々検討した結果、今回私はこれに使うことにしました。
国民年金追納
学生の頃に免除してもらっていて、それを追納してなかったんですよ。
なのでこれに使おうと思い立ちました。
まあ全部追納すると10万じゃきかない額なんですけど…（笑）
先日年金の案内ハガキがきて、そう言えばって思って…私はコロナ禍で給料が変わってない組なので、ちょっと手持ちに余裕が出るぐらいだから支払えばいいんじゃないかってなったわけです。
上記サイト、ねんきんネットに登録したら免除や未納の期間、また追納出来る期間、追納額、追納した場合の年金支給額etc.簡単に計算出来るのでめちゃくちゃ楽でした。
で、それらで調べた結果、追納すると年金支給額の桁が変わるって分かったので、じゃあやるかってなったんですよね（大体1年分の追納で1500円程アップするみたいです）。
詳しくは手続き全て終わってからまとめ記事書ければいいなと思っていますが、とにかく楽でした。
ねんきんネットが申請書も全部作ってくれるので、後は窓口に持ち込むか郵送するかなんです。
ありがたい…
将来に光がなさげなこのご時世、追納するのが正しいかと訊かれれば正直回答は難しいところだと思いますが、私のように追納によって桁が変わる人や今少しお金に余裕があるからという人は調べて申請するのはアリではないでしょうか。。
