2020-07-02から1日間の記事一覧

睡眠を見直そうと思っています

7月になってテレワークも緩和しそうなので、遅寝遅起き＋疲労回復のためにも睡眠を改善しようと思っています。寝具に関してはかなり整えたので、あとは夏場の夜の過ごし方や寝る前のワークアウトの見直し、リラックス効果を高めるための方法などなど、質の…