【梅田・茶屋町／オススメ整体】カイロプラクティック整体 Swan5回目【レポ】
↑前回のお話
仕事納めまで突っ走り、漸く5回目。
お店に関しては過去記事に書いてあるので、良ければそちらご覧ください。
統一する方が分かりやすそうなので前回と同じフリー画像お借りしています。
今回のプラン：★人気No.2★しっかりフル徹底（ボディ）コース【A】＋【B】人気NO.2 7800円
前回と同じクーポン使用でこのお値段、このコース。
気になる箇所としては全体的に疲労困憊、頭痛も多かったし、歯を噛み締めているときが多かったと伝えて施術開始です。
前回から日にちが開いてしまっていたこともあり、足の長さの左右差も大きく、押されると痛い箇所も多く、あちこち筋肉は張っており、背筋を真っ直ぐ伸ばすことも真っ直ぐ横になることも出来ず、全身大変なことになっていたようです。
どうやら激務などの理由で体が過緊張していたらしい。
要するに脳が危険信号を無暗に出した結果無駄に筋肉が緊張して、頭も首も肩も腰もお尻も足もガチガチに。
毎回流れは気になるところをヒアリング→背骨チェック→足の長さ調節→下半身調節→上半身調節→顔調節→全身の歪み最終チェックと同じではありますが、終わった後のスッキリ感、そして明らかにダルさがなくなっていたり頭や肩、足が軽くなっているので効果は即実感。
胃腸が弱っているのもお見通しだったので（仕事納めの記事の内容があったので）不調は確実に体に現れるものなんですね。
見る人が見れば分かる的な。
1回目の施術の際に既に私が伝えていない不調も分かっていた先生なので、知識や経験は問題ない（上から目線の書き方ですが）し、不調改善に関しては完全お任せしていればいつか改善された状態が普通になりそうでやっぱり期待は大きいです。
けど、通う頻度上げられない（予算と仕事の都合で）ので、言われた通り家で出来ることは実践していかないと改善は程遠そうです。
今回言われたこと
・胃腸が弱っているのであまり食べ過ぎないこと
・出来るだけ歩くなど運動をすること
・座るときは右のお尻を意識すること
頑張れ私…
仕事を納めたと思ったらちょっといいお店でお寿司を食べて深夜にタク帰宅していた話
昨日こちら↑で仕事が納まらない話をしたと思うんですが、タイトルのようなことになって気が付いたらもうこんな時間（26日夜と言うか27日になろうとしている）になっていました…
時間が消えた…だと…
昨日クリスマスは結局本当に26日に変わるギリギリ前ぐらいに仕事納め、共に戦ったメンバーと晩ご飯食べに行き（日付変わっても空いている御用達のちょっといい海鮮のお店で経費だったのでタダ）、26時半にタク帰宅っていうまあまあな…いや私史上過去最高記録の仕事納めでした。
仕事が純粋にしんどかったし、15時ぐらいにクリスマスだからって買ってきてくれたタルト食べたし、定時すぎてからみんなお酒飲みながら仕事＋おつまみとしてお菓子食べたし、それがあっての日付変わってからお値段ヤバめな海鮮の数々→タク帰宅でもう…酔ってるのか疲労の倦怠感なのか何がなんだか分からないし、胃腸もおかしいしで（帰宅した瞬間吐くか迷ったけどお風呂入ったら治った）、本日26日はほぼ予定キャンセルになりましたね。
でもまあいい思い出っちゃいい思い出か…
このメンバーで仕事出来るのは今年だけでしょうしね。
私来年いないので。
仕事納めの社会人の皆様、冬休みに入った学生の皆様、お疲れ様でした！
来月またこのメンバーでとてもいいお寿司屋さんに行けるというのに、既にもういい思いをさせていただいている…
圧倒的感謝ではあるけど、この後（良いことがありすぎて）何が返ってくるか分からないから怖い…（笑）
というわけで1日無駄にはしたのですが、無事冬季休暇に入ったので、エステに行ったりレポしたり、色々動きだしますよ！
来年何か新しいことも始めたいしなー
ちゃんと考える時間も作らないとです。
仕事納…あれ…？？
今日は世間的にクリスマス。
私的にはただの仕事納め。
そのはずが現時点で全然仕事納まる気配がありません。
あれ？今日本当に仕事納めだよね？
年内今日で最後だよね？？
全然？？仕事？？ありますけど？？？
そもそも急なことが多いし、クライアントも夕方にならないとジャッジ返答なしとかわりと無茶な状況なせいっていうのが大きいような気もしますが、社会人として仕事はやはり重要ですし、このコロナ禍で給料変わらず働けているのは恵まれていると思っています。
頑張れ私…ヴィトンの財布買ったやん…今日仕事納めやからほら…全然ゴール見えへんけどほら、今日年内最終出勤日やから…
※ヴィトンの財布の話↓
終電までには帰れるように頑張ります。
私には財布がついている。
（※まだ寝かしているので持ち歩いていないどころか家で寝てもらってます）
本当は今日はオンライン診療でピルを処方してもらった過程を書きたかったんですけど、それはまたの機会にさせて下さい…
普通に日付変わるまでに帰宅無理だと思うので…
自分へのクリスマスプレゼントにルイ・ヴィトン ポルトフォイユ・エミリー モノグラム買いました！
こちら↑の記事で言っていたハイブランドの財布、無事我が家にやってきました！
サンタがやってこない自分へのクリスマスプレゼントは…ルイ・ヴィトンのポルトフォイユ・エミリーです！
2018/2019の秋冬新作かな？
それぐらいのなので少々古くはなりますが、デザインは可愛いし、ヴィトンの中では安いしで大変良い◎
内側のピンクも風水的に良さそうなので、金運アップも目指して、そしてこれらハイブランドを持つに相応しい上品な女性になれることを祈って、これから大切に使っていきます。
まずは寝かせるところからスタートなので、実際に使うのはもう少し後になりますが、触ってみた感じ使い勝手も良さそう…というか、メリットデメリットがよくある長財布と同じかなと。
需要があれば使い勝手など詳しいレビューしようかと思いますが、もう有名どころのブランド・商品でn番煎じもいいところなんですよね…（笑）
良いご飯に行けるらしい
現在大阪の飲食店は軒並み営業時間短縮諸々で大ダメージを受けていますが、1月の末頃、会社の同じチームのメンバーでちょっと、いやかなりいいご飯にありつけるという情報を入手しました。
この1週間無事死亡レベルの忙しさ＆プライベートの残念っぷりではあったのですが、そこまでしてもらっていいのかというレベルで豪華な新年会・慰労会になりそうです。
ええ、もちろん1月末までにコロナが落ち着いていればの話ですけども。
現段階では落ち着く兆しありませんし、自分自身睡眠不足などで体調を崩さないよう今一度気を引き締めていこうと思います。
クリスマスなんて知らないし、私は仕事納めまで走りきる！
どうせ何もない独女だからね！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！！
結局クリスマスの予定は…
凄く悲しい、というか前々からね、見ていただいている方はお察しだと思いますが、やっぱり今年はクリぼっちってやつです。
一応マッチングアプリでマッチングした男性とデートの約束まで漕ぎ着けることは出来たんですが、このコロナ禍では会えないねってことで落ち着くまで延期になってます。
なので25日は本当に仕事で終わるし、26日や27日は整体行ったり年末らしい土日を過ごすだけの見込みです。
なので、年越し旅行（リゾート地）が中止になったお金で、ちょっとだけ贅沢な買い物をしようと思っています。
私的には高価な、でも私の年齢なら普通にみんな持ってるんじゃない？ぐらいのハイブランドの財布です。
基本的にお金貯められないダメウーマンなんでね、これを買うのもかなり大きな決断なんですよ。
でも今使ってる雑誌付録のミニ財布がかなり傷んでいるので、このままだと金運下がる一方な気がしていまして…
ちなみに風水的には今日と明日が財布買い替えにいい日らしいです。
というわけで自分へのクリスマスプレゼントを買って、いろんな意味で負け組なのを噛み締めながら2020年残り生きていこうと思います…
【着用画像あり】着圧強めで脚スッキリ☆ベルミスのレビューです！
最近インスタで宣伝をよく見るベルミス…着圧が凄そうでむくみ改善にも良さそうなので、思い切って買ってみました！
せっかくなのでここにレビュー残しておきます！
が、あくまで個人の意見ではありますので、こう思った人もいるという程度で見ていただけますと幸いです。
私はM-Lサイズ購入。
ちょっと厚めの生地で、締め付けのラインがいっぱい入った真っ黒タイツって見た目です。
ラインが結構入っているので、普段使いには難しそうな感じですね。
ロングスカートやロングパンツの下に穿くのは隠れると思いますけど。
私は寝るときに穿く予定で買ったので、見た目は特に気にならなかったです。
噂通り、最初慣れるまでは穿くの大変だと思います。
結構キツいので、足首と膝裏で生地が溜まるし、股下までしっかり引き上げるのも一苦労。
でもそれだけ着圧はあるのに、いざ穿くと苦しくないんです。
確かに着圧感はあるのに、不快な圧じゃないんです。
だからこのままでも過ごしやすいですし、タイツだからお腹から爪先まで温かくて今の季節特にいいと思いました。
夏場はクーラー効いた部屋で足を冷やしたくない場合とかも活躍しそうです。
ただ足先が出ていないから温かいわけで、けして足先が冷えないというわけではないです。
いくらベルミス穿いていても冷えるところにいれば足先から冷えてはいきますし、タイツなのでやっぱりムレはあります。
なのでそこは期待しすぎちゃダメというか、勘違いしたらダメというか…
撮り方が雑で分かりにくいですが、比較写真も載せておきます。
これは壁に足を上げたverです。
脂肪をぎゅっとしてくれているのは伝わりますでしょうか？
こちらは床で足を伸ばしたverです。
べちゃんと潰れていた脂肪をぎゅぎゅっとしてくれているんですけど…如何でしょう。
繰り返しますが、しっかり強めの着圧はあります。
なので、翌朝のスッキリ感もかなりあります。
ただ足からお腹までしっかりなので、心なしかトイレが近くなるような…私が緊張しやすい体質だからかもしれないですけど。
デメリット…ではないですけど、元々細いけど痩身目的の方、サイズ外になるぐらいふくよかな方には個人的にオススメ出来ないです。
朝起きたときのむくみを取りたいという目的であればいいんですけど、元々細い方は着圧を穿き続けても圧をかけるところが少ないので効果は出にくいと思います。
それからサイズ外になってしまう方は穿く作業が大掛かりになり最悪諦めることになりかねないので、無理に買わない方がいいと思います。
穿いてしまえば普通の厚手のタイツぐらいになりますが、穿くまではコツがいりますし、メディキュットみたいな市販の着圧ソックスなどより遥かに圧は上です。
この点当てはまる方は検討された方がいいかと。
1足だけだと約4000円とけして安い買い物ではなかったですが（私は何か気になるものがあるときまず試しに1足だけ買う派です）、着圧強め・スッキリ感強め・でも穿いているときの不快感弱め・季節柄温かくて寝やすい（と同時に私の場合はトイレが近くなる気がする）と噂通りというか宣伝通り良い感じだったので、これは正解でした。
洗濯表記は手洗いですし、その方が長持ちするのは分かっていますが、ネットに入れれば洗濯機でも洗えそうなのでそこも嬉しいですね。
ただし最初の1回は最低でも手洗いを推奨します。
お察しの通り、真っ黒だから色落ちするので…
ざっとまとめるとこんな感じ↓
着圧：◎
見た目：△～○
手入れ：○
値段：×～○（複数枚購入だと1枚当たり安くなっていくので）
痩身：○
スッキリ感：◎
まだ数日しか穿いていないので今後何か違うメリット・デメリットが出る可能性がありますけど、現段階のレビューとしてはなかなか高評価となっております！
気付いたことなどあればまた更新します！
プロテインが気になる木
最近弟と男友達にプロテインを薦められまくってます。
私はそんなに知識はないですが、筋肉をつけるにはプロテインはいいってイメージがあるし、プロテインって要するにたんぱく質のことだから髪や爪にもいいし、つまり美容と健康にいいものですよね。
飲まないよりは飲んだ方がいいに違いない。うん。
それは分かります頭では。
プロテインに合わせた食事とか動きに変える必要はあるでしょうが、私に必要な筋肉や栄養摂取に大いに貢献はしてくれるでしょう。
ど れ に し よ う か な
っていう選択肢が最大の問題なだけでね（笑）
年末は出費も嵩むし値段にも成分にもこだわりたい気持ちは強い。
と同時に早く始めたい気持ちも強い。
でもまず知識をつけるところから始めて、選別に入らないといけない。
うーん、まず今年いっぱい考えてみて、スタートするなら来年からですね。
もしいいの見つけたら記事にしたいと思っていますので、続報があった際はよろしくお願いします！
逆に筋肉少な目で髪と爪が弱ってる女にオススメのプロテインご存知の方がいれば教えて下さい！
どんどん遅寝遅起きになってゆく…
土日の朝にやっていたお小遣い稼ぎのバイトをリストラされてから時間に余裕が出来たので、夜遅くまでネットサーフィンかゲームをやって朝だらだら起きるというダメルーティンになってきています。
いけない。
これはいけない。
分かっているけどもう体がその時間に慣れちゃっているので、夜寝れないし朝起きれない。
いけない。
これはいけない。
コロナもそうですがインフルや普通の風邪にもかかりやすいこの乾燥した冬の季節、ストレス解消や自律神経の乱れ防止のためにもちゃんと規則正しい生活を心掛けないとです。
とりあえずちゃんと早く寝てちゃんと早く起きて動く。
午前中に予定済ましちゃうぐらいの勢いで動く。
実行に移せるよう頑張ります…ね…（既に二度寝しようとしている図）
【写真あり】じぶんdeエステ82回目【キャビラジ二の腕】
↑前回のレポ
最近仕事終わるのが遅いので、その後で行くのに限界を感じています…
☆私のスペック・目標☆
・ずっと座り仕事で下半身が浮腫む
・ずっとPC作業で肩回りがこわばる＆可動域減って背中まで脂肪がつく
・上記より目が疲れる＝頭もこわばる＝顔が浮腫む垂れる
・冷え性なので浮腫みや脂肪が取れづらい
・筋肉量が少ない＆運動不足で代謝もよくない
・年齢的にも痩せづらい
☆施術内容☆
今回はCELLZERO pro！
・キャビラジ二の腕15分*2ぐらい
仕事終わりに滑り込み50分弱行ける！ってことで、急遽行った日です。
本当はサーマナイフとかフェイシャルをやりたかったんですけど、当日の夜急に行くことにしたのでメイク落としを用意しておらず、じゃあキャビラジで短い時間で当てられるところということで二の腕になりました。
見本動画でも片方12分とかそれぐらいなので、動画を見ずにとにかく15分無心で当て続けました（笑）
写真はこちら↓
↑before after↓
相変わらず写真の撮り方下手すぎて、そのせいで違うように見えるんじゃないかってぐらいの差ですが、何か減ってる？？かも？？？
見本動画は見ていないものの、脇のリンパを中心に擦って押して流してをやったので自分的にいい感じに当てられた感はあったんですよね。
ただちょっと撮影角度が違うので減ってると断言は出来ないラインかな…
二の腕を触った感じの柔らかさや温かさは十分だったので、ちゃんとキャビもラジも当たってはいるはずです。
この後家に帰ってからお風呂でしっかりハンドマッサージもやったし、筋トレもやったし、いい方向に向かってくれる道は過去最高に作ったと思います（笑）
この部位もお肉がついているともれなくデブに見える箇所ですし、ほっそりすっきり引き締めていきたいのでこの調子？で頑張っていきたい…
☆次回課題☆
最近二の腕は調子が良さげなので最低限現状維持でいいとして…
前回自覚したお尻はどうしようもないというかどうしようも出来ていないので、こちらのケアはギア上げないとヤバげ。
これ以外の箇所も定期的にちゃんと見ていかないとヤバいし、お腹もゆるゆるぽよぽよのままなので、結局課題は山積みなのです…どうしてこんなことに…
