【速報版】ヒップアップには横の運動がいいらしい
最近だとこの辺り↑の記事で散々嘆いていた、四角く垂れて潰れたお尻がマジでヤバい問題の救世主を見つけたっぽいです。
詳しくはもう少し調べてからになりそうですが、中臀筋と小臀筋（ヒップアップのために鍛えないといけない筋肉）を鍛えるためにはスクワットのような縦の動きではなく横の動きが大事らしい…
たまたまYouTubeでオススメに出てきた動画の受け売りではありますが、納得＆すぐに出来そうな筋トレ方法も教えてくれていて、これはやるしかないと筋トレモチベ上がっております！
まだ暫くテレワークで運動不足は続くこと確定なので、今のうちに美尻に少しでも近づけるべく動くしか…ない…！
実際に自分でやってみて、良さげであればチャンネルごとまるっとおうち時間カテゴリーでシェアさせていただきます！
この四角い残念尻脱出方法に心当たりのある方は是非、何卒ご教示お願いいたします！
私は！四角い！お尻を！桃にしたい！！です！！！
