2020-09-27から1日間の記事一覧

最近睡眠時間が短い

ご挨拶・日常

タイトルに書いちゃったんですけど、最近睡眠時間が短いです。単純に寝るのが遅い。朝はいつも通りだけど体も頭も怠い。睡眠時間が長ければ良いとも一概には言えないですが、基本的にはしっかり睡眠をとる方が健康にもダイエットにも美容にも効果的と言わ…