じぶんdeエステ38回目【写真あり】
久しぶりにじぶんdeエステ行ったらCELLZERO proの待ち時間が40分でした。
☆私のスペック・目標☆
・ずっと座り仕事で下半身が浮腫む
・ずっとPC作業で肩回りがこわばる＆可動域減って背中まで脂肪がつく
・上記より目が疲れる＝頭もこわばる＝顔が浮腫む垂れる
・冷え性なので浮腫みや脂肪が取れづらい
・筋肉量が少ない＆運動不足で代謝もよくない
・年齢的にも痩せづらい
☆施術内容☆
今回はCELLZERO pro！
・サーマナイフ5分ぐらい
・EMS×EL巻きで10分ぐらい
・キャビラジ二の腕13分×2
スケジュール的に2週間程空いていてしまっていて、どうしてもCELLZERO系に入りたかったんですよ。
あわよくばproでサーマナイフとEMS×ELを同時にやりたかったんですよ。
したらまさかの40分待ち。
いくら急いでいない日と言っても、40分待つなら違う機械でキャビラジささっと当てて帰る方がその後のスケジュール的にはいいよなあって思っちゃいましたね。
まあ待ったんですけど（笑）
before・afterはこちら↓
←before after→
※輪郭のサイズを極力合わしたかったのでサイズ違います
※左から施術前、サーマナイフのみ、施術後（EMS×EL後）です
髪が爆発していくのはよく分かると思うんですけど、やっぱり写真だと違いは分からないですね…
心なしか頬の辺りが上がったようなって程度で。
ただですね、毎回書いている通りモザイクかかっているところは見た目で変化あります。
と言うのも目元の緩まりっぷりが凄い！
本当に顔付き変わってます。
目もパッチリ開いて、全体的に優しい感じになるんですよ。
リラックスしたと言うか、強張っていたものが全部解れた感じ。
実際私自身これ凄く気持ちいいし解れているのが分かるので、出来るだけ短いスパンで当てたいと思っちゃうんですよね。
二の腕はこんな感じ↓
←before after→
あ、写真でも何となく施術後が細くなっているように見えるような見えないような…
特段上手く当てられたとかではないし、いつも通りの感じで終わってるんで正直撮り方の問題ではあるんですけど、脂肪が柔らかくなって流しやすくなっているのは確認出来るっぽいですね。
それと同時に居座る振袖もよく確認出来るわけですけども…
どうにかこうにかやってはいますが、リンパに流しきるまでが出来てないんですかね…
☆次回課題☆
ペース乱れるし、今回みたいに待ち時間を無駄にしないといけない日も出てくるかもしれないので、出来るだけ期間空けずに通いたいところ。
ですが前々から言っている通り、無理して通う必要もないと思っているので、考えすぎずにいこうと思います。
引き続き機械の当て方は模索していかないのですね。。
最近寝付きが悪くて睡眠不足です
タイトルに書いちゃってますが、最近寝付きが悪くて睡眠不足です。
早くベッドに入る・すぐ眠りにつくが出来ていないし、時間が何故かなくてお風呂の湯船に浸かる時間を省略したりもしているので、心身ともに健康な状態ではなさそう。
まあ思い当たる原因はこのあたりの↓
aya-beauty.hatenablog.com
何か最近こうTVやら動画やらを見ないといけない系っていうか、そういうのにハマっちゃってるせいで、
時間が取られる＆気が散る＝結局時間なくなって色々巻きでしないといけないし寝付きも悪い
という悪循環になっている気がするんですけどね。
気がするっていうか多分これ原因。
何事もやりすぎは良くないし、恋は盲目のように周りが見えなくなるのは自分の首絞めるだけだし、オンオフのメリハリについて今一度考えるべき。
職場でインフルも流行ってるんで、変なことはしない方がいいんですよ今。
好きなものを見て心を満たすのはもちろん大事なんですけど、限られた時間内で犠牲にするものは何かは理解しておかないといけないですね。
とか言いながらこんなこともありましたけど↓
んーーー、まあ目の負担も考えて、動画視聴時間は制限して、やることやってから行動かご褒美作戦に切り替えようと思います。
やることやってからなら好きなことしていい、何か頑張ったからご褒美で好きなことしていいってやつですね。
子供か（笑）
ジェラピケ福袋2020ネタバレ（オンライン限定高い方）！購入日&予約HPメモ！
↑速報でもない記事を上げてからとうとう迎えた福袋到着日！
旅行行っててn番煎じすぎですが来年（今年）の自分のためにも中身ネタバレやります〜！
INGNI福袋はこちら↓
と言うわけで早速今年の中身どーん！
色が全然綺麗に見えませんが、もこもこでいつものレパートリーです！
くすみ紫？のもこもこ！
例年通り地味めな色合いですが、可愛いですよ？
中身ラインナップとしてはこんな感じ。
もこもこ上下（短パン）（くすんだ紫っぽい）
もこもこロング靴下（くすんだ紫っぽい）
もこもこブランケット（くすんだ紫っぽい）
薄手パジャマ上下（グレーっぽい）
全部で4点。
はい、可愛い～！！！！！！！（2回目）
例年通りのラインナップです。
安い方と比べて少し大人向けな落ち着いた色合いですが、可愛いもんは可愛い。
代わり映えのないいつも通りの福袋なのはこちらも同じ（笑）
これ17000円ぐらいで買えるの安いと思うんですよ。
可愛いし、全部使えるし。
汚したくないから気軽に着れないけど、春夏秋冬ずっともこもこしていたい。
女子会でも彼氏とお泊りでも使えるジェラピケは有能だと思います！
安い方の記事でも書いた通り、オンライン限定高い方の福袋も買って損はないです。
結論：ジェラピケ福袋2020（オンライン限定高い方）は大人向けな落ち着いた色合いの毎年恒例テンプレ4点入ったもこもこ可愛い文句なし福袋
INGNIと同じく、私はMAGASEEKでオンライン予約でGETしているので、1/1の18時以降（時間指定したので）に家に届けてもらいました。
旅行でいなかったので家族受け取り＆後日開封です。
正直こっちは買わなくてもいいかなと思ったんですが、決済までいけたんで思い切って両方購入しちゃいました。
買って良かったですけどね！
公式サイトや他ファッションサイトでも買えるけど、私はここが穴場とみて重宝しています（笑）
福袋だけじゃなくて、普段も普通に服買ったりしてますし、会員登録して損はないサイトかと。
ちなみにジェラピケ福袋は毎年人気すぎるので12月上旬にちゃんと予約日発表の上開始って感じですね。
確か2020年福袋は2019年の12/11ぐらい、2019年福袋は2018年の12/6ぐらいだったはず。
楽天とか百貨店とか他のサイトでもチャンスはありますが、勝率はどれも同じぐらいで高くないと思います。
MAGASEEKで安い方もオンライン限定高い方も両方買いましたが、結局40分ぐらい戦いました。
安い方のレポ↓
ジェラピケ福袋（両方）も買えたし、福袋運的には良かった1年ですね。
来年（今年）も狙いたいな～！
今狙っている欲しいものリスト
実際に購入してレポしようかと思っているものも含め、現在私が狙っている欲しいものリストが以下になります。
ただしあくまで予定は未定。
もし情報をお持ちの方や気になるものがあるって方がいれば反応いただけると嬉しいです～
・新しいシャンプートリートメント
（コタシャンプーやめてアンククロス使ってみる予定）
・着圧系下着
（マジカルシェリーとマジカルマスリー）
・ナイトブラ
（マシュマロブラ使ってみたいけど高いんですよね）
（最近ログインすら出来ていないので一回退会してまた違うやつ始めたい。出来れば無料で）
・もしくは街コンか婚活パーティーいいとこあれば
（過去に参加したの大体地雷やったしここであんまりお金かけたくないのが本音）
・英語の勉強関連
（手っ取り早く留学するお金と時間があればいいけど普通にないしそもそも全然喋れない）
・私の味方でいてくれるスパダリ候補の彼氏
・既読スルーで何日も放置したり当日ギリギリに予定ドタキャンしたり一切話も回さない何もしない受身とかではない女友達
いつぞやの福袋開封レポ↓
【記録まとめ】じぶんdeエステ11月分まとめ
更新が遅れてしまっていますが、じぶんdeエステ、11月分の記事リンクまとめです。
当月分の全記事リンクとメインで当てた内容を記載してあります。
「メイン＝じぶんdeエステの当て方動画をフルでちゃんと見て当てることが出来た」なので、時間ないから巻きでとか時間余ったからちょっとだけというのは記載省略しています。
今回は全8回とまあまあな結果でした。
内容：JDE1でお腹のキャビラジと脹脛のキャビラジ
内容：CELLZEROでサーマナイフと二の腕のキャビラジ
内容：CELLZERO proでEMS×ELと脹脛のキャビラジ
内容：CELLZEROでサーマナイフと太腿のキャビラジ巻き気味
内容：CELLZERO proでEMS×ELとお腹のキャビラジ途中
内容：CELLZEROでサーマナイフと二の腕のキャビラジ
内容：CELLZEROでサーマナイフと太腿のキャビラジ巻き気味
内容：CELLZERO proでサーマナイフとお腹のキャビラジ
☆コスパ☆
ピンクゴールド月額10780円のお支払いで8回通いました。
つまり、1回1347.5円。
安いんだよなあ、やっぱり。。
ただもっと上手く使えるはずやのに、私が不器用で使えてない感もかなりあり。
うーーーーーん、いずれこの1000円ちょっとすら無駄遣いになりそうで怖いぞ。。
3ヶ月通った結果まとめはこちら↓
大人しく人の手でしてもらうエステに通う方がいいんじゃないかとも思うけど、もうちょっとセルフで頑張ってみようと思います。
とにかく安いしね。
ジェラピケ福袋2020ネタバレ（安い方）！購入日&予約HPメモ！
↑速報でもない記事を上げてからとうとう迎えた福袋到着日！
旅行行っててn番煎じすぎですが来年（今年）の自分のためにも中身ネタバレやります〜！
INGNI福袋はこちら↓
と言うわけで早速今年の中身どーん！
色が全然綺麗に見えませんが、もこもこでいつものレパートリーです！
可愛い！
中身ラインナップとしてはこんな感じ。
もこもこ上下（ピンクと白）
もこもこ靴下（ピンクと白）
もこもこヘアバンド（ピンクと白）
干支パジャマ上下（ハリネズミ）
全部で4点。
はい、可愛い～！！！！！！！
ですが、例年通りのラインナップです。
ネズミがハリネズミなのは流行りものって感じですけどね、そりゃあもう可愛いんですけど、ある意味代わり映えのないいつも通りの福袋でした（笑）
これ9000円ぐらいで買えるの安いですよね～
可愛いしね～
こんなもこもこが似合う人になりたいし、似合う部屋に住みたいと思います。
まず引っ越したーい！
過去にこんな話もしてたなあ…↓
今年のジェラピケ福袋、もう皆さん想像通り可愛いです。
もこもこです。
それが纏めて手に入る福袋はやっぱりお得です。
毎年同じパターンで中身も予想出来るし、こういう系統好きな方は本当に買いな福袋No.1ですね、個人的に。
結論：ジェラピケ福袋2020（安い方）は流行りも押さえた毎年恒例テンプレ4点入ったもこもこ可愛い文句なし福袋
INGNIと同じく、私はMAGASEEKでオンライン予約でGETしているので、1/1の18時以降（時間指定したので）に家に届けてもらいました。
旅行でいなかったので家族受け取り＆後日開封です。
戦争勝てて良かったマジで（笑）
公式サイトや他ファッションサイトでも買えるけど、私はここが穴場とみて重宝しています（笑）
福袋だけじゃなくて、普段も普通に服買ったりしてますし、会員登録して損はないサイトかと。
ちなみにジェラピケ福袋は毎年人気すぎるので12月上旬にちゃんと予約日発表の上開始って感じですね。
確か2020年福袋は2019年の12/11ぐらい、2019年福袋は2018年の12/6ぐらいだったはず。
楽天とか百貨店とか他のサイトでもチャンスはありますが、勝率はどれも同じぐらいで高くないと思います。
MAGASEEKで安い方もオンライン限定高い方も両方買いましたが、結局40分ぐらい戦いました。
ジェラピケ福袋（オンライン限定高い方）もこのMAGASEEKで買えたので、後日記事上げます！
じぶんdeエステ37回目【写真あり】
例の元同僚に晩ご飯ドタキャンされたから怒りながら急遽行った日のレポです（笑）
☆私のスペック・目標☆
・ずっと座り仕事で下半身が浮腫む
・ずっとPC作業で肩回りがこわばる＆可動域減って背中まで脂肪がつく
・上記より目が疲れる＝頭もこわばる＝顔が浮腫む垂れる
・冷え性なので浮腫みや脂肪が取れづらい
・筋肉量が少ない＆運動不足で代謝もよくない
・年齢的にも痩せづらい
☆施術内容☆
今回はCELLZERO pro！
・サーマナイフ5分ぐらい
・EMS×EL巻きで10分ぐらい
・キャビラジお腹12分×2
・残り数分吸引RFお腹
行くはずじゃなかったので、着替えも持たず＝お見せ出来るところがいつも以上に少なくなっております。。
と言うわけでまず顔は省略。
そもそも時間もかけずにサーッとやっただけなので、相変わらず写真で変化はほぼ分かりません。
この日にサーマナイフがクリームなしOKになったと知ったので、この37回目以降のサーマナイフは全てクリームなしのすっぴん照射です。
お腹のbefore・afterはこちら↓
←before after→
※トリミングしたのでサイズ違います
怒りのまま計算もせず適当にお腹にしたんですけど、ちょっと下っ腹がですね…余計に目立ってる気がしますね。
ええ、お通じが良くなかったって言い訳はあるんですけど、腹筋に力入れたところで誤魔化せないところだからやっぱりお通じって大事だと思います。
健康にも結構直結しますしね。
今回も括れを作る当て方は下手すぎて効果は全然見えないんですけど、普段から少しでも括れに貢献するようにウエストと背中あたりのお肉を胸に寄せるマッサージを癖づけていこうとしているので、これが実を結んでほしい（笑）
まあね、私不器用だし、ちゃんと肌が赤くなって柔らかくはなっているのでハンドパワーでどうにかフォローしつつ、腕の筋肉痛と戦いながら（お腹のキャビラジやると二の腕やらが筋肉痛になります）継続していくしかないですね。
いつかお肉がっつり潰して括れ作れるようになるんだ…
☆次回課題☆
事前準備なしで行くとさあどうしようってなって結局無駄に時間使っちゃうことが多い気がします。
が、どうやら噂では、じぶんdeエステで着替えている人はまれで、下着のままで施術している人がほとんどらしい。。
あ、そうなんだね…私ちゃんと毎回着替えてました…。
確かに着替えで時間取られると当てられる時間少なくなるしね…やっぱり私自身も日々色々勉強＋吸収して変えていかないとですね。
手の甲の血色が悪いと…
突然ですが、私の手の甲の血色が悪い。やばい。
最近めちゃくちゃ気になっているんですけど、寒いっていうのだけが理由じゃないと思うんですよね。
もちろん冬だから水のダメージも受けやすいし乾燥もあるし常に冷えているしっていうのはあるでしょうけど、ここが血色悪くてハリなかったら老けて見えるんですよ。
そう、老けて見えるんです！！
いやいや待て待て困るマジ困る嫌ほんとにマジで！！
手の甲に血管が浮いているだけでも老けて見えるんですから、より慎重にケアしなければいけないところですよこれ大問題！！
というわけでとりあえずハンドクリーム塗りこんでマッサージ開始します。
力を入れすぎず、肌のしわを優しく伸ばすイメージで若返りを目指します！
いつも特に気にせず、いっぱい手元にあるもらったハンドクリームを適当に使っているだけですが（今はロクシタンです）、ハンドクリームも効果厳選する方がいいんですかね…
分からん。。
INGNI福袋2020ネタバレ！購入日&予約HPメモ！
↑速報でもない記事を上げてからとうとう迎えた福袋到着日！
旅行行っててn番煎じすぎですが来年（今年）の自分のためにも中身ネタバレやります〜！
と言うわけで早速今年の中身どーん！
撮影下手すぎか^^
中身ラインナップとしてはこんな感じ。
アウター*2（カーキ・白）
ワンピース（黒）
シャツ*2（白・ベージュ）
ブラウス*2（黒・灰チェック）
トップス*1（白）
ニット*2（白黒緑ボーダー・茶）
ボトム（黒）
マフラー（灰）
全部で12点。
全体的に旬物の超カジュアル・超大きい&ゆるめコーデ。
※サイズは基本Mです
アラサーで美人百花女子になろうとしている私はやっぱり卒業すべきな感じですが、使えるっちゃ使えるし、使わないのは売っちゃうので結果的に12点で1万円はお得でしたね！
毎年入ってるチェックシャツoutにしてくれた辺り、例年とは変えてきた感もアリ。
去年入ってたこれ↓
とかも流行り物ですし、カジュアルすぎるスタイルも流行りは押さえてるもんな〜〜
私の好みじゃないってだけで。。
そして全体的に暗い黒い。
驚く程暗い黒い（笑）
写真が悪いせいもありますが、わりと地味め暗めだったので、やっぱり例年とは少し違って流行りが私が好きな感じとは違うジャンルなんだなーって感じですね。
暗めでもカッコよく着れるっちゃ着れますし、やっぱりコスパ良すぎなので、きっと来年（今年）も悩みに悩んで買うんでしょう。。
結論：INGNI福袋2020は流行りものを押さえたカジュアル＋大きめ＆ゆるめ12点入ったコスパ◎福袋
私はMAGASEEKでオンライン予約でGETしているので、1/1の18時以降（時間指定したので）に家に届けてもらいました。
旅行でいなかったので家族受け取り＆後日開封ですが、ネットショッピング有り難すぎですね！
公式サイトや他ファッションサイトでも買えるけど、私はここが穴場とみて重宝しています（笑）
福袋だけじゃなくて、普段も普通に服買ったりしてますし、会員登録して損はないサイトかと。
ちなみにINGNI福袋は毎年12月上旬に基本予告なしゲリラ予約開始って感じですね。
確か2020年福袋は2019年の12/3ぐらい、2019年福袋は2018年の12/11ぐらいだったはず。
ファッションウォーカーとかだとある期間中に1万円以上INGNIで買い物したら福袋先行予約招待とかやってたりしますし、自分にあったHPでスタンバるのが賢いかも（笑）
ジェラピケ福袋もこのMAGASEEKでオンライン予約出来て開封済みなので、それはまた別記事で紹介します！
簡単にダイエットのモチベーションを上げる方法！
そう、それは
推し（の体）を見ること
です！
この推しは男性でも女性でも構いません。
とにかく「自分が好きな人」ならOK！
ただ予想ですが、異性というか恋愛対象の方がホルモンも出てより効果期待出来るかも？です。
私の場合は、昨晩異性の推しの腹筋を見て、モチベーション上げました。
単純です。
推しがいい体してるんだから、例え実際に何か関係を持つとかそういうわけじゃなくても、隣に立って恥ずかしくないスタイルでいたいので頑張ろうと思います。
本当にやりますよ！
括れ作るのはもちろん、あわよくば軽く割るまでいきたい！
EMSベルトも最近眠っていたので復活してもらわないとです。
めちゃくちゃ単純ですけどね、過去にTVで好きなアニメキャラに釣り合うようになるために何10キロっていうダイエットに成功した子もいるって見たことあるので、推しの力は強いと思います。
努力は裏切らない…2020年諦めない女に私はなる！
でも今日も帰宅したら推しの動画ダラダラ見ますね、間違いなく（笑）
ダイエットほぼ撃沈レポの一例↓
